15 Mar #yoentrenoencasa WOD Lunes 16/3/2020
A. WARM UP / 3' activación Comba o mountain climbers o jumping lunges B. WOD / for time 30 burpees 30 jumping squat then: 50/40/30/20/10 push ups sit ups cossacks squat (@con peso si es posible) ...
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04 Mar ENDURANCE: EL WOD QUE MEJORA TU RESISTENCIA
Estrenamos el mes de Marzo en District Box Villaverde integrando una nueva clase a nuestros horarios y programación semanal: ENDURANCE. Creado por Brian Mackenzie, este sistema de entrenamiento se basa principalmente en la mejora de la resistencia y en las funciones cardiovasculares, potencia, velocidad y capacidad...
04 Nov REEBOK CROSSFIT NANO 9: TODAS LAS NOVEDADES
El pasado 15 de agosto, la marca estodounidense Reebok lanzó el bombazo de la inminente salida de sus Nano 9, el calzado por excelencia de Crossfit. Aunque Nike y Adidas anden siempre al acecho, los modelos de Reebok siempre causan la mayor expectación dentro de...
28 Oct TODO LO QUE DEBES SABER SOBRE EL OPEN
El Open es de las fechas y eventos más caracteristicos e importantes de CrossFit, ya que cumple una de los mayores premisas de este deporte, unir a todos los crossfiteros del mundo. No importa el nivel, condición física o el tiempo que lleves practicando CrossFit,...